Geeft u uw botten en spieren genoeg te eten?

Thuiszorg Comfort werkt samen met diëtiste Elisabeth Vink. In dit artikel vertelt Elisabeth meer over gezonde voeding voor ouderen.

.

Gezonde voeding voor botten en spieren

Een volwaardige voeding is enorm belangrijk om gezond oud te kunnen worden. Naarmate u ouder wordt, heeft u meer behoefte aan voeding om uw botten en spieren goed te onderhouden.

Ouder worden leidt tot botontkalking, daar ontkomen we niet aan. Botontkalking maakt dat u gaatjes in uw botten krijgt en uw botten brozer worden. Daardoor kunt u makkelijker een bot breken én duurt het langer voordat uw breuk zich weer hersteld.

Voldoende spiermassa houdt u sterk en maakt dat u minder snel verzwakt raakt tijdens een griep of een ziekte. U kent het vast wel: na een week griep en weinig eten, bent u een aantal kilo’s kwijt. Helaas zijn dit een aantal kilo’s aan spieren, en geen vet. Dit maakt dat u verzwakt bent en hierdoor bent u vatbaarder voor eventuele andere kwalen.

.

Voedingsadvies dat bij u past

Als diëtist kan ik u helpen om uw voeding te optimaliseren. Samen zullen we kijken naar wat u nu gewend bent om te eten. Als ik daarin tekorten zie aan bepaalde voedingsstoffen, kijken we in overleg hoe we dit tekort kunnen verhelpen. Uiteindelijk komen we samen tot een voedingsadvies dat bij u past. Daarbij kan ik u tips geven voor tijdens griep of ziekte, zodat u daar zo min mogelijk door verzwakt raakt.  

Tevens bied ik de mogelijkheid om samen te wandelen. Wandelen is een goede manier om de afbraak van botten en spieren te remmen.

Wilt u graag een keer samen boodschappen doen en/of samen koken? Dat kan! We kunnen dan gelijk uw maaltijd aanpassen aan uw nieuwe voedingsadvies.

Enthousiast geworden? Geef dit aan bij iemand van het thuiszorgteam, dan zorgt diegene dat ik bij u langskom.

Wellicht tot ziens,

Elisabeth Vink, diëtiste

.

Als het gaat om gezond ouder worden is voeding een belangrijk onderdeel. Diëtist Elisabeth Vink biedt hierbij ondersteuning aan onze cliënten. Daarnaast geeft ze lezingen en klinische lessen aan ons personeel om hun deskundigheid te bevorderen op het gebied van voeding in relatie met ziekte.

Bent u cliënt bij Thuiszorg Comfort en wenst u ondersteuning op het gebied van voeding? Neem dan contact op met uw verzorgende.

.

Lees ook:

Ouderen en voeding bij Dagactief: wat kunnen we leren van de reacties van mantelzorgers?

Comfortappartementen: zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen, met maximale regie

Filmpje: naar de boerderij met Dagactief

Ondersteuning en begeleiding bij Thuiszorg Comfort

.

Wilt u meer informatie? Of heeft u een andere vraag? We helpen u graag verder. Neem gerust contact op via het telefoonnummer 050-503 25 53 of stuur een bericht naar info@thuiszorgcomfort.nl.